Empfohlener Ablauf
So gehen Sie am besten vor:
- Lassen Sie sich vom kurzen Video inspirieren.
- Laden Sie sich das Infosheet und die Reflexionsimpulse herunter.
- Bearbeiten Sie die Reflexionsimpulse: Reflektieren – Austauschen – Tun!
Video: Gekonntes Time-out
Inhalt:
- wie unser Gehirn in hochemotionalen Situationen reagiert
- was ein gekonntes „ime-Out bewirkt
- wie Sie in stressigen Situationen wieder sourverän werden können
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Infoshee: Time out
In diesem Infosheet finden Sie:
a. Wissen kompakt: 4 Punkte, um einen Gesprächsverlauf mit dem Fokus auf das Positive zu steuern
b. ACT NOW – Umsetzungsimpulse im ACT-Format
- Attention: Reflexion: Worauf werde ich ab jetzt konkret achten/ was werde ich beobachten?
- Communication: Austausch: Wem werde ich konkret von meinen Lernerfahrungen,von meinem Umsetzungsvorhaben etc. erzählen / mit wem werde ich darüber sprechen?
- ToDo: Anwenden: Was werde ich konkret tun, um meinem Lernziel näher zu kommen?