Worauf werde ich ab jetzt konkret achten / was werde ich beobachten?
Sie entwickeln das Thema weiter, indem Sie beobachten, wie andere mit diesem Thema umgehen und indem Sie bewusst Ihre bisherigen Verhaltensmuster reflektieren. Es handelt sich um Aufgabenstellungen, bei denen Sie Ihre Aufmerksamkeit auf sich oder andere richten und beobachten.
Wählen Sie 1-2 der Übungen aus, die Ihnen „Am Weg zu Online-Fitness“ besonders hilfreich erscheinen. Setzen Sie sie um und dokumentieren Sie sie.
- Beim nächsten Training oder bei einem Training, an das Sie sich erinnern – checken Sie die eingesetzten Methoden auf das Prinzip der drei S: sind sie simpel, stimulierend und strukturiert?
- Überlegen Sie sich bei Ihrer nächsten Online-Session, an der Sie teilnehmen oder sehen Sie sich eine Aufzeichnung an: Sind alle Elemente gut und wichtig, gibt es etwas, was man weglassen könnte?
- Suchen Sie nach besonders spannenden Themenstellungen in Ihrem Fachgebiet – woraus könnte man eine Schätzfrage oder Skalierungsfrage machen?
Zur Dokumentation:ACT-Online-Fitness- Arbeitsblatt 
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